香煎塔嘛鱼

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Janeny
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春季阳气生发 益补充蛋白质的食物最适宜 鱼类蛋白质含量高 今天制作一款香煎塔嘛鱼加点玫瑰盐 研磨黑胡椒碎入味儿增香 搭配个啤酒非常惬意 搭配个适宜春季养肝舒肝的茼蒿和薄饼及南瓜小米粥让你爱吃的停不下来…
参与活动: #春日养生局|我的养生「吃」道#

香煎塔嘛鱼的用料

塔嘛鱼 950克 多力葵花籽油 适量
姜片 4片 花椒 数粒
玫瑰盐 适量 黑胡椒碎 适量

香煎塔嘛鱼的做法

#春日养生局#香煎塔嘛鱼的做法图解1

步骤1

看制作好的香煎塔嘛鱼就是这个样子的非常美味儿…
#春日养生局#香煎塔嘛鱼的做法图解2

步骤2

首先 新鲜的小塔嘛鱼买回来清洗干净 去皮去内脏再次冲洗干净 用厨房纸巾擦掉水分 玫瑰盐腌制10分钟左右入味儿 两面粘粉备用…
#春日养生局#香煎塔嘛鱼的做法图解3

步骤3

开火 热锅温油 放入花椒姜片 保持中小火…
#春日养生局#香煎塔嘛鱼的做法图解4

步骤4

转一下锅润润锅 温度再次稍微上升些 放入塔嘛鱼进行煎制着 花椒姜片去腥提鲜…依然保持中小火…
#春日养生局#香煎塔嘛鱼的做法图解5

步骤5

煎制两面金黄色就可以捞出来…
#春日养生局#香煎塔嘛鱼的做法图解6

步骤6

放入铺有厨房纸巾的盘子上控油…
#春日养生局#香煎塔嘛鱼的做法图解7

步骤7

装盘 研磨黑胡椒碎入味儿增香就可以上桌吃了…
#春日养生局#香煎塔嘛鱼的做法图解8

步骤8

搭配个啤酒非常惬意 搭配个适宜春季养肝舒肝的茼蒿和薄饼及南瓜小米粥让你爱吃的停不下来…

香煎塔嘛鱼的烹饪技巧

注意保持中小火别煎糊了… ㊗️你天天好心情 喜乐平安…
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-03-29 · 天津

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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