山药红枣芝麻糊

山药红枣芝麻糊

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春季养胃补钙还得从日常饮食开始，早餐我常给孩子配一杯山药红枣芝麻糊，养胃山药搭配滋补红枣、高钙黑芝麻，不仅可以补充长身体所需的钙，还可以滋养气血、健养脾胃； 平时精气神不好、生长发育期儿童、脾胃功能差、脱发掉发人群可以给自己安排起来，食补安排好，营养吸收高，身体没烦恼～

山药红枣芝麻糊的用料

山药片 10片 熟黑芝麻 80g
去核红枣 9颗 清水 1000ml
云南老冰糖 2小块

山药红枣芝麻糊的做法

山药红枣芝麻糊的做法图解1

步骤1

食材 山药片10片｜熟黑芝麻80克 去核红枣9颗｜清水1000ml 调味 云南老冰糖2小块 锅具 ZMOR破壁机
山药红枣芝麻糊的做法图解2

步骤2

准备80克熟黑芝麻、去核红枣9颗、10片山药片（山药片无硫晾晒、人工灌装、肥厚香甜，适当食用化湿消肿、健脾养胃）；
山药红枣芝麻糊的做法图解3

步骤3

ZMOR破壁机倒入1000ml清水、山药片、去核红枣、熟黑芝麻、2小块云南老冰糖；
山药红枣芝麻糊的做法图解4

步骤4

盖上减音舱，选择“五谷浆”模式（1500ml容量、强劲动力细腻破壁，降噪轻音不扰眠、24H智能预约、1机顶7机，日常使用非常广泛）；
山药红枣芝麻糊的做法图解5

步骤5

运行结束倒出，春季一定要做好养胃补钙的工作，家里的大人、小朋友都可以试试这碗山药红枣芝麻糊，食养做得好，身体没烦恼；
山药红枣芝麻糊的做法图解6

步骤6

相比于超市卖的芝麻山药糊，在家自制纯度更高，零添加更放心，细腻顺滑、香浓可口，营养又滋补，脱发人群也可以试试它；

山药红枣芝麻糊的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-03 · 浙江省

©本菜谱的做法由 眉眉健康厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 午餐 下午茶 加餐 一人食
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