虾仁芹菜炒饭～健康减脂版

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最近一直做普通人简单好坚持的健康减脂餐，今天的这款虾仁芹菜炒饭就特别适合减脂期食用，一大碗炒饭不仅碳水的量还不到一拳，饱腹感强，而且颜色漂亮很春天哦！
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虾仁芹菜炒饭的用料

米饭 70克 芹菜 2根
虾仁 50克 鸡蛋 2个
生抽 1勺 盐 2克
胡椒粉 少许

虾仁芹菜炒饭的做法

#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解1

步骤1

准备好所需要的材料；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解2

步骤2

虾仁加入盐和胡椒粉少许去腥；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解3

步骤3

将蛋黄1个加入米饭中，剩下的蛋清和另一个鸡蛋打散；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解4

步骤4

拌匀使饭粒都沾上蛋黄；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解5

步骤5

芹菜切小粒；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解6

步骤6

虾仁煎至变色后盛出；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解7

步骤7

再加油炒鸡蛋碎；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解8

步骤8

倒入蛋黄米饭炒至颗粒分明；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解9

步骤9

再倒入芹菜丁；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解10

步骤10

加入炒熟的虾仁；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解11

步骤11

加入生抽1勺、盐2克、胡椒粉少许；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解12

步骤12

翻炒均匀后出锅；
#春日养生局#虾仁芹菜炒饭～健康减脂版的做法图解13

步骤13

一大碗炒饭碳水的量还不到一拳，饱腹感强；

虾仁芹菜炒饭的烹饪技巧

半糖有话说～ 1、介意芹菜味道的可以用西芹，基本没有味道；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-03 · 天津市

©本菜谱的做法由 熊猫半糖 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 晚餐 一人食 炒 香
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