减脂捞汁金针菇

减脂捞汁金针菇

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金针菇性寒味甘，具有补肝益肾、宽肠胃、益智健脑、调脂降胆固醇、防疲劳等功效。金针菇的维生素和膳食纤维含量特别高。日常食用金针菇，可以促进体内新陈代谢、抑制血脂升高、预防心脑血管疾病的作用。
参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

减脂捞汁金针菇的用料

金针菇 一包 即食鸡胸 一包
珍选原味捞汁 适量 黄瓜 一根
大蒜，小米辣 适量

减脂捞汁金针菇的做法

#肉食主义#减脂捞汁金针菇的做法图解1

步骤1

先来个成品图。
#肉食主义#减脂捞汁金针菇的做法图解2

步骤2

食材准备。
#肉食主义#减脂捞汁金针菇的做法图解3

步骤3

金针菇去根部，洗净
#肉食主义#减脂捞汁金针菇的做法图解4

步骤4

金针菇焯水半分钟捞出。
#肉食主义#减脂捞汁金针菇的做法图解5

步骤5

鸡胸撕小块
#肉食主义#减脂捞汁金针菇的做法图解6

步骤6

焯水后的金针菇用净水冲洗。
#肉食主义#减脂捞汁金针菇的做法图解7

步骤7

金针菇略挤一下放碗里
#肉食主义#减脂捞汁金针菇的做法图解8

步骤8

放入黄瓜丝鸡胸肉，再倒入适量的珍选原味捞汁，大蒜沫，小米辣。搅拌均匀就可以吃啦！
#肉食主义#减脂捞汁金针菇的做法图解9

步骤9

看着还可以，吃起来口感更不错，喜欢的试试吧！

减脂捞汁金针菇的烹饪技巧

金针菇焯水不要时间太长，半分钟足够。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-19 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 拌 焯 午餐 晚餐
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