白灼秋葵

白灼秋葵

精品 独家
12.7万 浏览 4192 收藏
收藏
爱家爱娃爱美食
爱家爱娃爱美食 爱家爱娃爱美食
＋ 关注

秋葵中含有丰富的果胶，具有健胃润肠的功效，可以保护胃肠黏膜，增强脾胃功能，润滑肠道，缓解肠燥便秘的症状。秋葵还可以起到通淋利咽的作用，对于小便淋涩、咽喉肿痛等病症有一定的调理效果。另外，产后乳汁不下或者稀少的女性可以吃秋葵，能够起到下乳的作用。
参与活动: #菜谱有奖征集 | 肉食主义VS素食主义#

白灼秋葵的用料

秋葵 6个 蒜头 2瓣
海天白灼汁 1勺 金龙鱼特级初榨橄榄油调和油 1勺
盐 适量

白灼秋葵的做法

#素食主义#白灼秋葵的做法图解1

步骤1

食材准备
#素食主义#白灼秋葵的做法图解2

步骤2

烧适量开水，放入一点金龙鱼特级初榨橄榄油调和油，一点盐。
#素食主义#白灼秋葵的做法图解3

步骤3

放入洗净去根部的秋葵，煮个2分钟。
#素食主义#白灼秋葵的做法图解4

步骤4

捞出放凉
#素食主义#白灼秋葵的做法图解5

步骤5

切开装盘
#素食主义#白灼秋葵的做法图解6

步骤6

放入一勺海天白灼汁
#素食主义#白灼秋葵的做法图解7

步骤7

秋葵上放入大蒜片和干辣椒丝。热锅放一勺金龙鱼特级初榨橄榄油调和油。
#素食主义#白灼秋葵的做法图解8

步骤8

油热后浇在大蒜和辣椒干上。

白灼秋葵的烹饪技巧

秋葵煮个2分钟就够了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-21 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
分类： 灼 午餐 晚餐 加餐 早餐
上传我做的这道菜

白灼秋葵的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #素食主义#白灼秋葵

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #素食主义#白灼秋葵的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活