白灼通菜

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通菜新鲜营养价值丰富，除了吃起来口感鲜美，还能补充维生素，做法又简单。

白灼通菜的用料

通菜 500g 蒜头 3颗
盐 糖 花生油 生抽 少许 酱油 2勺

白灼通菜的做法

白灼通菜的做法图解1

步骤1

通菜摘成小段后洗净备用
白灼通菜的做法图解2

步骤2

锅中加水烧开后加入一勺盐
白灼通菜的做法图解3

步骤3

加入一勺油
白灼通菜的做法图解4

步骤4

把通菜放入锅中煮至断生
白灼通菜的做法图解5

步骤5

煮断生的通菜捞出来铺盘子里
白灼通菜的做法图解6

步骤6

锅中热油爆香蒜米
白灼通菜的做法图解7

步骤7

加入两勺六月鲜12克轻盐松茸酱油
白灼通菜的做法图解8

步骤8

加入两勺水
白灼通菜的做法图解9

步骤9

加入一勺白砂糖搅拌均匀
白灼通菜的做法图解10

步骤10

把汤汁淋在通菜上即可

白灼通菜的烹饪技巧

通菜很容易熟，放入热水中煮断生变色即可捞出来，不要煮太久，太久营养会流失，而且影响口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-23 · 广东省

©本菜谱的做法由 草莓茶 编写，未经授权不得转载
分类： 爆 煮 拌 灼 午餐
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