秋葵炒鸡蛋

秋葵炒鸡蛋

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秋葵炒鸡蛋中的鸡蛋含有卵磷脂，此类成分可促进肝细胞再生，而且鸡蛋中还含有丰富的铁元素、钙元素，有一定辅助造血的功能，故秋葵炒鸡蛋有护肝养血的功效。秋葵性寒，味淡，归肾经、膀胱经，具有利咽通淋的功效，可辅助缓解咽喉肿痛、小便淋涩等症。秋葵含有牛乳聚糖、果胶等成分，可刺激肠胃蠕动。
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秋葵炒鸡蛋的用料

秋葵 7个 鸡蛋 2只
盐 1克 味达美味极鲜酱油 1勺
色拉油 10克

秋葵炒鸡蛋的做法

#素食主义#秋葵炒鸡蛋的做法图解1

步骤1

成品图。
#素食主义#秋葵炒鸡蛋的做法图解2

步骤2

食材准备。秋葵洗净切块，鸡蛋打散。
#素食主义#秋葵炒鸡蛋的做法图解3

步骤3

热锅，放入一勺色拉油。
#素食主义#秋葵炒鸡蛋的做法图解4

步骤4

打入鸡蛋液，快速翻炒
#素食主义#秋葵炒鸡蛋的做法图解5

步骤5

放入秋葵，快速翻炒
#素食主义#秋葵炒鸡蛋的做法图解6

步骤6

可以放一勺开水，快速翻炒均匀
#素食主义#秋葵炒鸡蛋的做法图解7

步骤7

放入一勺味达美味极鲜酱油
#素食主义#秋葵炒鸡蛋的做法图解8

步骤8

快速翻炒均匀，根据自己口味放一点点盐。快速翻炒均匀后出锅。
#素食主义#秋葵炒鸡蛋的做法图解9

步骤9

滑滑的，非常好吃哦！

秋葵炒鸡蛋的烹饪技巧

放一勺开水，可以缩短炒制时间。全程大火快炒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-04-25 · 江苏

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分类： 炒 午餐 晚餐 一人食
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