减脂餐也可以吃肉，营养搭配

减脂餐也可以吃肉，营养搭配

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减脂餐也可以吃肉的用料

糙米 1杯 大米 1杯
鸡腿肉 3～4块 黄瓜 1根
小番茄 15个 沙拉酱 适量
海盐 少许

减脂餐也可以吃肉的做法

#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配的做法图解1

步骤1

蒸糙米饭
#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配的做法图解2

步骤2

处理鸡排
#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配的做法图解3

步骤3

照烧汁比例
#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配的做法图解4

步骤4

煎
#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配的做法图解5

步骤5

焖
#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配的做法图解6

步骤6

出锅切，撒芝麻葱花
#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配的做法图解7

步骤7

做蔬菜沙拉
#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配的做法图解8

步骤8

搞定啦
#肉食主义#减脂餐也可以吃肉，营养搭配的做法图解9

步骤9

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减脂餐也可以吃肉的烹饪技巧

收汁的时候注意火候，别糊了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-06 · 广东省

©本菜谱的做法由 小米粒喂食记 编写，未经授权不得转载
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