捞汁沙拉

精品
9.1万 浏览 3440 收藏
收藏
媚娘小厨
媚娘小厨 媚娘小厨
＋ 关注

夏天的沙拉酸爽开胃，选用低脂高蛋白的食材，好吃不胖人。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁沙拉的用料

虾仁 8只 鱿鱼须 150克
泡发好的黑木耳 50克 樱桃萝卜 100克
洋葱 50克 柠檬汁 20克
珍选海鲜捞汁 3大勺 蒜 3瓣
姜 20克 小米辣 3个

捞汁沙拉的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁沙拉的做法图解1

步骤1

准备食材，青虾去头去壳去沙线，黑木耳泡发柔软，其它食材洗净
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁沙拉的做法图解2

步骤2

锅烧开水，放入泡发好的黑木耳烫煮2分钟，捞同浸入凉水
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁沙拉的做法图解3

步骤3

锅里再依次放入虾仁烫色泽变红，虾仁卷成圈，捞出，再烫熟鱿鱼须，都浸入凉水过凉
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁沙拉的做法图解4

步骤4

木耳、虾仁、鱿鱼须捞出沥干水，装大碗，放入洋葱片、樱桃萝卜片，加入姜蒜碎和小米辣椒圈
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁沙拉的做法图解5

步骤5

淋入3火锅勺珍选海鲜捞汁，挤入柠檬汁，再放几片柠檬片装饰就好了
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁沙拉的做法图解6

步骤6

冰箱冷藏30分钟，吃起来更爽口

捞汁沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-05-28 · 北京

©本菜谱的做法由 媚娘小厨 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

捞汁沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #珍选捞汁 健康轻食季#捞汁沙拉

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 #珍选捞汁 健康轻食季#捞汁沙拉的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活