减脂增肌红枣蛋白粉

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C-克里斯汀
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无氧运动前后来一杯protein shake ...

减脂增肌红枣蛋白粉的用料

蛋白粉 适量 红枣 适量
坚果 适量 水 适量

减脂增肌红枣蛋白粉的做法

减脂增肌红枣蛋白粉的做法图解1

步骤1

红枣手剥去核放入搅拌杯
减脂增肌红枣蛋白粉的做法图解2

步骤2

加入蛋白粉和水搅拌棒搅拌细腻，我用的是这种纯蛋白粉，没有任何添加和味道，红枣里面的糖是天然糖，可以适量在减脂增肌期摄入的
减脂增肌红枣蛋白粉的做法图解3

步骤3

准备玻璃杯，杯口一圈涂一点点蜂蜜，坚果碾碎粘在杯口，网红饮料杯做好啦
减脂增肌红枣蛋白粉的做法图解4

步骤4

打好的红枣蛋白粉倒入杯子里

减脂增肌红枣蛋白粉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-02 · 浙江省

©本菜谱的做法由 C-克里斯汀 编写，未经授权不得转载
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