减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）

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（霏源妈）颖
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鸡胸肉的用料

鸡胸肉 200g 淀粉 5克
黑胡椒粉 1克 一品鲜 8克
香菜 350克 辣椒丝 20克
油 适量

鸡胸肉的做法

减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解1

步骤1

香菜洗净切段
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解2

步骤2

鸡胸肉洗净先片成一厘米左右厚度的片
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解3

步骤3

再切成细条
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解4

步骤4

把切好的鸡胸肉放入大碗里加入淀粉
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解5

步骤5

加入黑胡椒粉
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解6

步骤6

加入一品鲜
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解7

步骤7

拌入备用
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解8

步骤8

准备干辣椒丝(我家里没有现成的辣椒丝，用干辣椒剪的丝)
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解9

步骤9

热锅凉油
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解10

步骤10

加入干辣椒丝，用中小火炒出香味儿（别炒糊了）
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解11

步骤11

炒好后，装盘
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解12

步骤12

再炒香菜，(喜欢用生香菜的，这步骤可以省略)
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解13

步骤13

香菜炒软后，加一点儿一品鲜
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解14

步骤14

炒好出锅装盘
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解15

步骤15

锅里重新加入少量油
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解16

步骤16

加入鸡胸肉翻炒(如果油少粘锅，可以加入少量水)
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解17

步骤17

把鸡胸肉炒熟
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解18

步骤18

1～2分钟左右，差不多了
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解19

步骤19

出锅装盘
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解20

步骤20

成品
减脂增肌餐～香辣肉丝（鸡胸肉）的做法图解21

步骤21

成品

鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-30

©本菜谱的做法由 （霏源妈）颖 编写，未经授权不得转载

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