减脂捞汁面藕

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很适合减脂期食用的一道减脂捞汁面藕，做法简单粗暴，饱腹感强，很适合夏日食用，清爽又低脂！
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

减脂捞汁面藕的用料

珍选捞汁 适量 黄瓜 一条
面藕 适量 木耳 1把
大蒜 3瓣

减脂捞汁面藕的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#减脂捞汁面藕的做法图解1

步骤1

将所需的食材提前准备好。
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂捞汁面藕的做法图解2

步骤2

木耳和面藕分别泡发好后，木耳焯水备用。
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂捞汁面藕的做法图解3

步骤3

将黄瓜拍碎，切成段，加入适量蒜末。
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂捞汁面藕的做法图解4

步骤4

再加入泡好的木耳和面藕，最后淋上适量的珍选捞汁，放入冰箱里冷藏2小时以上。
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂捞汁面藕的做法图解5

步骤5

简单又美味，清爽低脂的捞汁面藕就做好了！特别是这个面藕充分吸收了捞汁后，口感变得格外好吃。
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂捞汁面藕的做法图解6

步骤6

看看这吸足捞汁的面藕，是不是超美味？！
#珍选捞汁 健康轻食季#减脂捞汁面藕的做法图解7

步骤7

夏日清爽必备！

减脂捞汁面藕的烹饪技巧

夏日凉拌菜首选，捞汁面藕必须要安排，好吃又清爽，低脂又美味！有了珍选捞汁，轻松捞出夏日美味！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-04 · 北京

©本菜谱的做法由 不做纯粹吃货 编写，未经授权不得转载
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