捞汁鹌鹑蛋

捞汁鹌鹑蛋

精品 独家
10.8万 浏览 5054 收藏
收藏
爱家爱娃爱美食
爱家爱娃爱美食 爱家爱娃爱美食
＋ 关注

鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、维生素A、维生素B2、铁、磷、钙等营养物质。虽然体积小，但它的营养价值与鸡蛋一样高，是天然补品，可补气益血，强筋壮骨，故有“卵中佳品”之称。鹌鹑蛋具有补虚养颜、补肾益气、健脑益智的功效。
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁鹌鹑蛋的用料

珍选海鲜捞汁 50克 鹌鹑蛋 25个
秋葵 4个 香菜 1根

捞汁鹌鹑蛋的做法

#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法图解1

步骤1

先来个成品图
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法图解2

步骤2

食材合影
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法图解3

步骤3

鹌鹑蛋洗净煮熟，剥壳。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法图解4

步骤4

放入碗里，倒入50克珍选海鲜捞汁
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法图解5

步骤5

基本没过鹌鹑蛋
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法图解6

步骤6

放入香菜，搅拌一下，然后放冰箱冷藏几个小时。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法图解7

步骤7

秋葵焯水一分钟后捞出冲凉。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法图解8

步骤8

泡了半天的鹌鹑蛋已经上色非常漂亮，我吃了一个，入味了。把秋葵切小段放入，直接吃也可以，我还是放冰箱继续冷藏。
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法图解9

步骤9

炎炎夏日，来一份捞汁凉菜，真的很爽哦！

捞汁鹌鹑蛋的烹饪技巧

鹌鹑蛋还是泡时间长一点好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-12 · 江苏

©本菜谱的做法由 爱家爱娃爱美食 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

捞汁鹌鹑蛋的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 #珍选捞汁 健康轻食季#捞汁鹌鹑蛋的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活