减脂这样吃-捞汁蒸茄子

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茄子中所含的膳食纤维可促进胃肠蠕动，能够为机体提供一定的营养价值 。因蒸茄子的油和佐料放入相对较少，故总体热量较低。 加入0脂的珍选海鲜捞汁调味料，更加不必担心脂肪的摄入，让减脂更快乐
参与活动: #珍选捞汁 健康轻食季 | 捞出鲜香百味 大口嗨吃不怕胖#

捞汁蒸茄子的用料

茄子 2个 香菜 2根
蒜 4瓣 珍选海鲜捞汁调味料 2大勺

捞汁蒸茄子的做法

减脂这样吃-捞汁蒸茄子#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解1

步骤1

选用这种根是紫色的小茄子，这样的比较嫩
减脂这样吃-捞汁蒸茄子#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解2

步骤2

切成长条，茄子皮朝下，开水上锅蒸6-8分钟
减脂这样吃-捞汁蒸茄子#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解3

步骤3

拿出摆盘
减脂这样吃-捞汁蒸茄子#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解4

步骤4

放上蒜末，香菜，倒入冰镇的珍选海鲜捞汁调味料
减脂这样吃-捞汁蒸茄子#珍选捞汁 健康轻食季#的做法图解5

步骤5

0脂，适合减脂塑形吃

捞汁蒸茄子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-06-16 · 黑龙江

©本菜谱的做法由 布丁豆丁妈 编写，未经授权不得转载
分类： 蒸 苦 香菜味 香 蒜香味
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