健脾祛湿饮

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颖淇宝贝
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在广东常常听到大家说湿气重，皮肤不舒服，脾胃不好等等话题。所以煲汤对于广东人来说真是家常便饭，今天就给大家推荐一个十分简单又好喝的健脾祛湿饮。
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健脾祛湿饮的用料

莲子 40克 扁豆 40克
薏米 40克 芡实 40克
干淮山 40克 蜜枣 2个
陈皮 2块 冰糖 40克

健脾祛湿饮的做法

健脾祛湿饮的做法图解1

步骤1

把所有食材准备好
健脾祛湿饮的做法图解2

步骤2

薏米性寒，在锅里炒一下，就不怕寒性了。
健脾祛湿饮的做法图解3

步骤3

炒至有一点香味就以了。
健脾祛湿饮的做法图解4

步骤4

把所有食材洗干净后，陈皮去掉白色的囊，全部放入汤锅里，大火烧开后转小火，煮40分钟。最后放入冰糖煮至融化即可。
健脾祛湿饮的做法图解5

步骤5

一碗简单的健脾祛湿饮就做好了。

健脾祛湿饮的烹饪技巧

想脾胃好，少湿气，平时少吃冰的凉的食物，养生从好的生活习惯开始。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-08-10 · 广东省

©本菜谱的做法由 颖淇宝贝 编写，未经授权不得转载
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