补血安神茶

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桂圆肉益气补血，安神定志。红枣补中益气，养血安神。茯神是茯苓菌核中间天然抱有松根的白色部分，祛湿的功能较茯苓弱，但宁心安神的功能更强。乌梅收而不涩，酸甘化阴，能生津液，消食积。炎夏时节，容易因暑热而心中烦躁不安，此茶饮可以收敛神气，使神志安宁，情绪安定。 没有鲜桂圆，用了干桂圆来凑合，功效可能会略有差异？没有加糖，感觉乌梅与红枣天然的酸甜度就刚刚好。
参与活动: #浪漫七夕 共度“食”光#

补血安神茶的用料

桂圆肉 15粒 茯神 15克
乌梅 2个 红枣 5个
水 适量

补血安神茶的做法

#浪漫七夕 共度“食”光# 补血安神茶的做法图解1

步骤1

用料：桂圆肉15粒，茯神15克，乌梅2个，红枣5个，水适量。
#浪漫七夕 共度“食”光# 补血安神茶的做法图解2

步骤2

将茯神洗去浮尘，用清水浸泡片刻。
#浪漫七夕 共度“食”光# 补血安神茶的做法图解3

步骤3

红枣洗净去核。
#浪漫七夕 共度“食”光# 补血安神茶的做法图解4

步骤4

桂圆去壳核取肉。
#浪漫七夕 共度“食”光# 补血安神茶的做法图解5

步骤5

把所有材料放入砂煲中，加入适量清水。
#浪漫七夕 共度“食”光# 补血安神茶的做法图解6

步骤6

至火大火煮沸后转中小火继续煮20分钟。
#浪漫七夕 共度“食”光# 补血安神茶的做法图解7

步骤7

倒出汤液饮用。

补血安神茶的烹饪技巧

煮过的食材也可以继续加水再煮，直至无味。 喜欢甜食或感觉口感太酸，可以根据自己口味酌情添加冰糖调味。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-09-11 · 四川省

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载
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    / 8 #浪漫七夕 共度“食”光# 补血安神茶的做法步骤

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