挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲

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晓筱家
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营养丰富，口感嫩滑可口，宝宝非常喜欢喝，营养下饭，真鳕鱼富含DHA，帮助宝宝智力发育提供充足的营养，富含蛋白质，富含丰富的欧米伽3健康油脂，今天这道鳕鱼现在，豆腐煲，鲜美好喝，营养丰富，快给家里宝宝安排起来吧
参与活动: #挪威北极鳕鱼辅食大赛等你来参加#

挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的用料

挪威北极鳕鱼 1块 嫩豆腐 1块
橄榄油 5克 盐 适量克
胡萝卜 适量根 豌豆 适量克
玉米 适量根 虾仁 适量克
鸡蛋黄 2个

挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法

#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解1

步骤1

准备食材如图，鸡蛋煮熟取蛋黄备用，挪威北极鳕鱼解冻备用，蔬菜煮熟备用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解2

步骤2

两个蛋黄碾碎备用，虾仁切小块，加姜丝腌制去腥，鳕鱼切小块，加姜丝腌制去腥
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解3

步骤3

起锅烧油，翻炒蛋黄出香
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解4

步骤4

加入虾仁蔬菜丁翻炒均匀
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解5

步骤5

加适量清水烧开，加一勺生抽调味
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解6

步骤6

加适量盐松鲜鲜调味，小火煮1分钟
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解7

步骤7

加入豆腐，鳕鱼块煮熟即可
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解8

步骤8

装碗中食用
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解9

步骤9

营养美味，鲜香下饭
#宝宝的第一口辅食鱼#挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的做法图解10

步骤10

快给宝宝安排起来吧，宝宝吃的香，长得壮

挪威北极鳕鱼鲜虾豆腐煲的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-24 · 江苏省

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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