低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️

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秋冬暖身必备鲜蔬土豆疙瘩汤！汤汁鲜美浓郁、爽滑劲道，胃不好的人要吃“它”，早餐喝一碗，鲜香有营养，胃口变好了！疙瘩汤养胃，易消化，在煮汤的时候可以加入自己喜欢的蔬菜，营养也更均衡。 这颜色非常漂亮，各种维生素拉满，低碳水，吃起来毫无压力、减脂期推荐！
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鲜蔬土豆疙瘩汤的用料

西红柿 2个 黄椒 50克
胡萝卜 1/2根 芥蓝叶 适量
土豆 1个 面粉 1/2碗
蒜苗 适量 香葱 1段
香菜 1根 太太乐鸡精 10克
油 2汤匙 盐 4克
生抽 2勺 蚝油 2勺
胡椒粉 适量

鲜蔬土豆疙瘩汤的做法

低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解1

步骤1

准备好西红柿。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解2

步骤2

准备好鲜蔬。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解3

步骤3

土豆切小丁。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解4

步骤4

加入少许水，倒入适量面粉，搅拌均匀。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解5

步骤5

锅中倒入油，加入葱、蒜苗爆香。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解6

步骤6

加入西红柿炒软。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解7

步骤7

加入生抽、蚝油、盐、太太乐鸡精。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解8

步骤8

加入适量水，烧开锅，加入土豆疙瘩，搅拌均匀。小火慢煮5分钟，定时搅拌，避免糊底。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解9

步骤9

加入鲜蔬，胡椒粉、煮2分钟。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解10

步骤10

撒上香菜末，即可出锅了。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解11

步骤11

这颜色非常漂亮，鲜蔬土豆疙瘩汤就上桌了！各种维生素拉满，低碳水，吃起来毫无压力。
低碳水❗️鲜蔬土豆疙瘩汤‼️#感恩节烹饪挑战赛#的做法图解12

步骤12

各种维生素拉满，低碳水，吃起来毫无压力、减脂期推荐！

鲜蔬土豆疙瘩汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-11-30 · 北京市

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分类： 一人食 早餐 煮 太太乐 外国节日
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