红薯苹果小米粥

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晓筱家
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流感季身体不舒服，胃口差，食欲不振，可以多喝些汤汤水水来补充营养和水分，饮食注意清淡，可以多吃些水果蔬菜，适当多喝一些粥和汤来滋补调理身体， 红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，具有通便排毒、辅助降压、保护心血管、美容养颜的功效， 喝小米粥可增强小肠功能，有养心安神之效，小米还作为镇静安眠的保健品食用，小米红薯苹果粥香甜软糯，营养美味，快做起来和家人一起分享吧
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红薯苹果小米粥的用料

苹果 1个 小米 适量
红薯 1个 白糖 适量勺

红薯苹果小米粥的做法

#流感季饮食攻略#红薯苹果小米粥的做法图解1

步骤1

准备食材，小米红薯和苹果
#流感季饮食攻略#红薯苹果小米粥的做法图解2

步骤2

苹果洗净切块放锅中，加入小米加适量白糖调味，加适量清水煮开，高压锅炖煮10分钟
#流感季饮食攻略#红薯苹果小米粥的做法图解3

步骤3

加入切好的红薯块再炖煮6分钟
#流感季饮食攻略#红薯苹果小米粥的做法图解4

步骤4

所有食材熟透即可，
#流感季饮食攻略#红薯苹果小米粥的做法图解5

步骤5

装碗中食用
#流感季饮食攻略#红薯苹果小米粥的做法图解6

步骤6

成品图
#流感季饮食攻略#红薯苹果小米粥的做法图解7

步骤7

成品图
#流感季饮食攻略#红薯苹果小米粥的做法图解8

步骤8

口感软糯香甜可口
#流感季饮食攻略#红薯苹果小米粥的做法图解9

步骤9

营养丰富，快做起喝吧

红薯苹果小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2023-12-14

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 早餐 加餐 煮 清淡 主食
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