三色藜麦饭-凯度蒸烤箱

精品
10.1万 浏览 2819 收藏
收藏
凯度蒸烤箱食谱
凯度蒸烤箱食谱
＋ 关注


参与活动: #除夕宴C位帝王蟹 就要年年有“钳”#

三色藜麦饭的用料

三色藜麦 100克 大米 100克
清水 100克 西兰花 40克
基围虾 40克 鸡蛋 1个
胡萝卜 50克 熟黑芝麻 少量
盐 2克 食用油 15克
料酒 10克

三色藜麦饭的做法

三色藜麦饭-凯度蒸烤箱的做法图解1

步骤1

准备好所需要的食材
三色藜麦饭-凯度蒸烤箱的做法图解2

步骤2

藜麦提前用清水浸泡20分钟，沥干水分和洗净的大米装入蒸碗里，倒入清水，放入蒸烤箱底层的网架或蒸盘上，使用健康蒸模式100度蒸制30分钟左右，烹饪结束取出，加入黑芝麻拌匀放凉
三色藜麦饭-凯度蒸烤箱的做法图解3

步骤3

西兰花切小朵，胡萝卜切丁，基围虾剥掉壳切丁用料酒腌制5分钟，鸡蛋打散备用
三色藜麦饭-凯度蒸烤箱的做法图解4

步骤4

热锅热油加入鸡蛋液，炒成小块盛出，胡萝卜、西蓝花炒至断生加入虾仁炒至变色，放入鸡蛋块、盐翻炒均匀即可
三色藜麦饭-凯度蒸烤箱的做法图解5

步骤5

加入藜麦饭中拌均，取30-50克整理成球状包保鲜膜冷藏保存，定型即可食用~

三色藜麦饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-01-17 · 广东省

©本菜谱的做法由 凯度蒸烤箱食谱 编写，未经授权不得转载
分类： 烤 午餐 晚餐 咸 香
上传我做的这道菜

三色藜麦饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 三色藜麦饭-凯度蒸烤箱

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 三色藜麦饭-凯度蒸烤箱的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活