牛肉虾炒花菜---孕妇带饭日常

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因为外卖用料总是不怎么健康，刚好孕期是既要补充营养又要注意避免吃到不健康的油和调料。所以有条件的话，宝爸可以给孕妈做好中午便当。让她吃得健康又营养。
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牛肉虾炒花菜的用料

牛肉 100g 虾干几个 可不加
花菜 250克 胡萝卜少量 可不加

牛肉虾炒花菜的做法

牛肉虾炒花菜---孕妇带饭日常的做法图解1

步骤1

1、将需要的牛肉、虾干、花菜、胡萝卜准备好。花菜和胡萝卜水开后煮3分钟后捞出。
牛肉虾炒花菜---孕妇带饭日常的做法图解2

步骤2

2、加入少许油，放入牛肉、花菜、胡萝卜翻炒，快熟的时候放入虾干，再放入盐调味，就可以盛出了。

牛肉虾炒花菜的烹饪技巧

PS:孕妇饮食讲究均衡营养，品种多样。所以我们准备饭菜的时候尽量品种多一种，量少一点。我们这道菜就放了四种食材，让孕妇一顿饭就补充了维生素、蛋白质。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-02 · 海南省

©本菜谱的做法由 上班带饭日常（孕前、孕中、孕后） 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 炒 荤菜 咸 香
上传我做的这道菜

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    / 3 牛肉虾炒花菜---孕妇带饭日常的做法步骤

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