隔夜燕麦杯

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小施姐姐
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被称为减脂界提拉米苏的【隔夜燕麦杯】，做法简单，低脂健康又好吃。燕麦营养丰富、纤维高，隔夜后饱腹感更强。 这款隔夜燕麦杯，有浓郁的巧克力味，叠加燕麦和香蕉，口感糯糯叽叽，层次丰富。

隔夜燕麦杯的用料

浓稠酸奶 适量 可可粉 2勺
即食燕麦片 适量 牛奶 适量
香蕉 1根 黑巧克力 适量
椰子油（可不用） 少许 坚果碎 少许

隔夜燕麦杯的做法

隔夜燕麦杯的做法图解1

步骤1

准备食材
隔夜燕麦杯的做法图解2

步骤2

浓稠酸奶➕2勺可可粉，搅拌均匀。配料没那么严谨，食材随意放哈~
隔夜燕麦杯的做法图解3

步骤3

杯中放入几勺燕麦，倒入牛奶，跟燕麦等高即可。
隔夜燕麦杯的做法图解4

步骤4

舀几勺可可酸奶酱，盖在燕麦上，再放上几片香蕉。不喜欢香蕉就不放。
隔夜燕麦杯的做法图解5

步骤5

再重复一到两次，放麦片…牛奶…酸奶可可酱…香蕉，最后用麦片封顶。
隔夜燕麦杯的做法图解6

步骤6

黑巧隔温水融化或者微波炉加热软化，加椰子油搅拌均匀。椰子油会使巧克力更香、更脆、更丝滑，没有就不加。
隔夜燕麦杯的做法图解7

步骤7

加入坚果碎搅拌均匀，我用的是榛子碎。
隔夜燕麦杯的做法图解8

步骤8

将巧克力液倒在燕麦上，盖上盖子，放入冰箱冷藏过夜。
隔夜燕麦杯的做法图解9

步骤9

成品图~
隔夜燕麦杯的做法图解10

步骤10

饱腹感极强，一杯足以吃饱~

隔夜燕麦杯的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-04-11 · 湖北省

©本菜谱的做法由 小施姐姐 编写，未经授权不得转载
分类： 拌 电器 冰箱 苦 可可味
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