好身材吃出来-西芹牛肉

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牛肉是减肥健身人群最喜爱的选择，它的脂肪含量少 ，更是优质肉类蛋白的代表，拥有高蛋白低脂肪的特点。多吃牛肉的好处，那就是怎么吃都不会胖，很多女生都害怕吃肉会胖，而让自己的饮食变得特别的清淡，甚至是有点寡味，但是牛肉中含有的肌氨酸特别丰富，可以增强肌肉的弹性，同时让肌肉紧实，不会起到发胖的效果。 更是健身爱好者的首选
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西芹牛肉的用料

牛里脊 200克 西芹 2根
葱 1根 洋葱 半个
黑胡椒酱 15克 李锦记薄盐生抽 8克
李锦记薄盐蚝油 5克

西芹牛肉的做法

好身材吃出来-西芹牛肉的做法图解1

步骤1

牛肉切片，用黑胡椒酱腌15分钟
好身材吃出来-西芹牛肉的做法图解2

步骤2

洋葱切片 西芹切段
好身材吃出来-西芹牛肉的做法图解3

步骤3

锅内放油，大火烧开，油热放入牛肉迅速翻炒断生捞出
好身材吃出来-西芹牛肉的做法图解4

步骤4

第三步：不用洗锅，放入小葱蒜炒香
好身材吃出来-西芹牛肉的做法图解5

步骤5

放入洋葱西芹
好身材吃出来-西芹牛肉的做法图解6

步骤6

炒出香味变软一些放入牛肉
好身材吃出来-西芹牛肉的做法图解7

步骤7

倒入李锦记薄盐生抽快速翻炒出锅即可
好身材吃出来-西芹牛肉的做法图解8

步骤8

消灭这一盘，健身又有劲了
好身材吃出来-西芹牛肉的做法图解9

步骤9

减脂健身吃起来

西芹牛肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-06-15 · 黑龙江省

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