木耳菜炒黑木耳

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志志啊
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清爽不油腻的一道家常小炒，也可当减脂餐吃。 黑木耳具有减脂，补气血，清肠道，改善便秘等作用。木耳菜有降压，清热解毒等效果。 所以夏日不防多吃吃吧，老少皆宜。

木耳菜炒黑木耳的用料

干木耳 1把 木耳菜 1把
食盐， 适量 蚝油，鸡精 各少许
蒜头 5瓣 猪油 一小勺

木耳菜炒黑木耳的做法

木耳菜炒黑木耳的做法图解1

步骤1

木耳干浸泡，炒下水，蒜瓣切片备用。
木耳菜炒黑木耳的做法图解2

步骤2

烧锅倒入少许猪油，蒜瓣爆香。
木耳菜炒黑木耳的做法图解3

步骤3

木耳菜把根部先放入锅里炒一会，再倒入叶子部分和黑木耳，翻炒依次放入食盐，耗油，出锅前撒点鸡精。
木耳菜炒黑木耳的做法图解4

步骤4

酱酱......出货

木耳菜炒黑木耳的烹饪技巧

1：轻断食的豆友也可以水煮的。 2：当然有马蹄莲也是加进去的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-11

©本菜谱的做法由 志志啊 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 午餐 爆 炒 咸
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