糖醋挪威青花鱼

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挪威青花鱼来自挪威冰冷纯净海域，每年秋季洄游至挪威海域时，油脂含量高达28%，营养密度高，肥美多汁，肉质饱满紧实，简单烹饪，即可享受美味，你也试试吧
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糖醋挪威青花鱼的用料

挪威青花鱼 2片 番茄酱 1勺
料酒 1勺 黑胡椒 适量克
盐 适量克 生抽 2勺
白糖 1勺 醋 2勺

糖醋挪威青花鱼的做法

#挪威青花鱼健康新食尚#糖醋挪威青花鱼的做法图解1

步骤1

准备两片挪威青花鱼
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步骤2

用流动的水冲洗干净，擦干水分，切块，放烤盘中，加适量盐黑胡椒粉调味，挪威青花鱼背部有清晰漂亮的青蓝色花纹，
#挪威青花鱼健康新食尚#糖醋挪威青花鱼的做法图解3

步骤3

放入烤箱190度烤20分钟左右
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步骤4

放凉备用
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步骤5

锅中加入番茄酱，生抽白糖醋盐调味，煮开后加入烤好的挪威青花鱼片
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步骤6

大火收汁，装盘食用
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步骤7

酸酸甜甜，营养美味的糖醋挪威青花鱼做好了
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步骤8

挪威青花鱼富含油脂，肉质紧实，肥美多汁，非常好吃
#挪威青花鱼健康新食尚#糖醋挪威青花鱼的做法图解9

步骤9

富含欧米伽3优质脂肪和优质蛋白，维生素D，B12,硒等微量元素，简单烹饪，即可享受美味，你也试试吧

糖醋挪威青花鱼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-08-19

©本菜谱的做法由 晓筱家 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 烤 卡士 电器 烤箱
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