美国薯饼鸡肉轻食餐

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美国薯饼吃着很过瘾，不但形状整理得很“霸气”，更是用明显的土豆颗粒压制而成，吃着既有口感，又有乐趣。土豆，学名马铃薯，是一种营养丰富的根茎蔬菜，能提供人体每日所需能量、钾和维生素C。用空气炸锅将美国薯饼加热几分钟，外酥里嫩特别好吃。搭配鸡胸肉和生菜，一份营养全面的轻食餐就好了。
参与活动: #非你莫“薯”挑战赛 开启美国马铃薯花式吃法大挑战#

美国薯饼鸡肉轻食餐的用料

美国薯饼 2块 黑椒鸡胸肉 100克
生菜叶 4片 黑胡椒 少许
橄榄油 少许

美国薯饼鸡肉轻食餐的做法

#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐的做法图解1

步骤1

备料；美国薯饼和调理的黑胡椒鸡胸肉从冰箱冷冻室取出，无需解冻；生菜洗净；
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐的做法图解2

步骤2

在薯饼两面刷少许橄榄油
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐的做法图解3

步骤3

在鸡胸肉两面刷少许油
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐的做法图解4

步骤4

入空气炸锅中，180度先烤5分钟
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐的做法图解5

步骤5

翻面，再180度烤3分钟
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐的做法图解6

步骤6

在薯饼上研磨少许黑胡椒碎增加风味
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐的做法图解7

步骤7

把鸡胸肉切块，和生菜、薯饼摆盘，即可食用
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐的做法图解8

步骤8

外脆内糯，颗粒感十足的美国薯饼，轻食午餐有它能提供丰富的碳水、钾等微量元素
#非你莫“薯”挑战赛#美国薯饼鸡肉轻食餐的做法图解9

步骤9

土豆颗粒压制而成，既有口感，又有乐趣

美国薯饼鸡肉轻食餐的烹饪技巧

1. 薯饼有咸味，可加热后直接食用；也可用煎锅煎至两面酥脆； 2. 还可搭配其它食材和调料做成多种风味的薯饼美餐。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-01 · 北京市

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
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