西班牙青橄榄炒茼蒿

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平日里经常吃的素炒蒜末茼蒿，加入了西班牙黑橄榄，平添了几分姿色和异域风情，营养倍增，更加有食欲了，得到家里素食者的青睐，清谈可口的茼蒿和西班牙黑橄榄特别的香气完美组合，搭配米粥和白米饭都很适宜。
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西班牙青橄榄炒茼蒿的用料

西班牙青橄榄 6颗 茼蒿 300克
蚝油 1勺 盐 2克
蒜 4瓣 食用油 2勺

西班牙青橄榄炒茼蒿的做法

#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解1

步骤1

食材准备好。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解2

步骤2

茼蒿清洗干净，切段，西班牙黑橄榄对半切开，蒜切碎备用。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解3

步骤3

西班牙黑橄榄对半切开，剖面。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解4

步骤4

果肉饱满紧实，酸度适宜。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解5

步骤5

起油锅放入食用油，油热后放入蒜碎炒出香味。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解6

步骤6

放入茼蒿菜，大火翻炒半分钟。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解7

步骤7

放入蚝油调味。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解8

步骤8

按自己口味添加盐，翻炒均匀。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解9

步骤9

放入西班牙黑橄榄，快速翻拌，关火。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解10

步骤10

出锅装盘。
#西班牙橄榄披萨沙拉创意菜#西班牙青橄榄炒茼蒿的做法图解11

步骤11

清香美味的快手菜。

西班牙青橄榄炒茼蒿的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2024-11-12 · 天津市

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分类： 一人食 户外野炊/露营/野餐 早餐 炒 拌
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