团团的早餐

独家

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小小悠儿

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每天都在为早餐发愁，2025-1-3上班第一顿早餐开始烧脑，得亏有豆果美食，朋友们的早餐做的丰富多彩，营养均衡，借鉴了一部分！主要是偷懒。

早餐的用料

鸡蛋 2个	盐适量
橄榄油 2勺	生抽 1勺
胡椒粉 1勺	葫萝卜 1根
西蓝花几朵	大西洋鳕鱼 1小块
虾仁三个	小鹿蓝蓝松饼粉 1袋
小鹿蓝蓝粘玉米 1根	杂粮粥适量
紫薯 1个	土蛋 1个
松菇粉适量

早餐的做法

步骤1

这款松饼粉用的小鹿蓝蓝家非常方便，袋子上有详细介绍，此处省略一万字，叫捏捏粉，特治愈，你就使劲捏就行，我就把它当成老公了，拿捏‍♂️粉里加了60克牛奶和1个土鸡蛋

步骤2

火有点急，正确应该先开火预热，然后开小火右手拿着捏捏袋离锅一拳头，慢慢挤到锅里，定型一分钟翻面，定型一定要沉住气！成品外酥里嫩，

步骤3

香塑鳕鱼，注意先腌制，放姜去腥味，放盐黑胡椒调味，鳕鱼有水份，容易煎散，先用吸油纸吸干水份再煎哦，时间1一2分钟，煎的时候压压边，会很酥的，

步骤4

清炒虾仁葫萝卜西蓝花，菜用沸水焯几分钟，这个菜简单又有营养，色彩搭配也提食欲，宝宝是个小兔子特爱吃葫萝卜

步骤5

搭配一碗杂粮粥！早餐完美！！！

早餐的烹饪技巧

这些都是平常吃的，大家应该都做的比我精致，注意都写在上面了，互相学习吧！元旦2天气挺好适合游玩，打开豆果发现有600多粉丝，有点受宠若惊！谢谢大家的支持啦，共同成长，没有及时回复请谅解，不忙的时候会去粉们的小厨房学习，用的康巴赫的不粘锅
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-01-03

©本菜谱的做法由小小悠儿编写，未经授权不得转载

小小悠儿

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