炒西兰花~减肥必备的瘦身菜

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月月的妈5
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今天给姐妹们推荐一道超极简单、超极美味的清炒西兰花，西兰花清脆爽口，稍带一点辣味，健康美味，轻松瘦身，减脂餐不仅美味，还能帮助你保持健康哦。
参与活动: #做川菜、用豪吉——玩转经典家常菜#

炒西兰花的用料

西兰花 1颗 胡萝卜 半个
彩椒 半个 木耳 适量
味极鲜酱油 适量 盐 适量
油 适量 葱姜蒜 适量

炒西兰花的做法

#做川菜，用豪吉#炒西兰花~减肥必备的瘦身菜的做法图解1

步骤1

锅底少许油，葱姜蒜末炝锅炒出香味。
#做川菜，用豪吉#炒西兰花~减肥必备的瘦身菜的做法图解2

步骤2

洋葱、彩椒、萝卜片下锅翻炒一下断生即可。
#做川菜，用豪吉#炒西兰花~减肥必备的瘦身菜的做法图解3

步骤3

西兰花和木耳提前水开下锅焯水半分钟捞出，然后下锅翻炒。
#做川菜，用豪吉#炒西兰花~减肥必备的瘦身菜的做法图解4

步骤4

加一点生抽、耗油、胡椒粉。
#做川菜，用豪吉#炒西兰花~减肥必备的瘦身菜的做法图解5

步骤5

喜欢吃辣的小伙伴加一点川香汁提个味。
#做川菜，用豪吉#炒西兰花~减肥必备的瘦身菜的做法图解6

步骤6

西兰花清脆爽口，低卡又美味，开胃又解腻！

炒西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-01-07 · 内蒙古自治区

©本菜谱的做法由 月月的妈5 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 炒 焯 豪吉 香
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