减脂，已瘦15斤

精品 独家
9163 浏览 216 收藏
收藏
fafa🍖🍖
fafa🍖🍖
＋ 关注

减脂菜的用料

1号菜 荷塘小炒 300克
山茶油 少许 鸡肉 150克
生抽 2勺 葱 2根
2号菜 秋葵 200克
生抽 2勺 芥末 适量

减脂菜的做法

减脂，已瘦15斤的做法图解1

步骤1

荷塘小炒材料下热水锅焯水，1-2分钟，变色即可
减脂，已瘦15斤的做法图解2

步骤2

山茶油大概5ml左右，差不多一勺，放入葱段鸡肉炒至变色
减脂，已瘦15斤的做法图解3

步骤3

变色后加入少许水，倒入荷塘小炒材料，放生抽翻炒，即可出锅，忘拍成品图了
减脂，已瘦15斤的做法图解4

步骤4

秋葵清洗，我这个中等大小的，焯水两分钟，蘸生抽芥末吃

减脂菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-04-14 · 上海

©本菜谱的做法由 fafa🍖🍖 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 焯 辣 芥末味 香
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 减脂，已瘦15斤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 5 减脂，已瘦15斤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活