适合上班族的快速减脂早餐

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冬之雪9527
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许多上班的姐妹们想减肥，到是早上又不想起太早做早饭，天天就在地铁口附近不是手抓饼就是烤冷面，今天分享一个5分钟不到的减脂早餐，鸡蛋可以提前晚上煮好，这一餐蛋白质碳水优质脂肪都有的早餐，不比天天吃劣质碳水好太多了

快速减脂早餐的用料

鸡蛋 1枚 酸奶 1袋
蓝莓 少许 燕麦片 少许
坚果 5-8粒 全麦面包片 1片

快速减脂早餐的做法

适合上班族的快速减脂早餐的做法图解1

步骤1

面包片我是在沈北永辉买的，它都切好了，每次吃的时候掰一小片就行了，很方便
适合上班族的快速减脂早餐的做法图解2

步骤2

酸奶燕麦杯的酸奶我用的是简醇.这个味也是新出的用来做酸奶杯一次刚好一小杯
适合上班族的快速减脂早餐的做法图解3

步骤3

把酸奶倒进杯里，撒点燕麦脆，点缀几颗蓝莓，摆在自己喜欢的盘子里一份美味早餐就做好了

快速减脂早餐的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-04-14

©本菜谱的做法由 冬之雪9527 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 香 奶香味 外国菜 中国菜
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