芥末山茶油拌黄瓜

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泥大鳅鳅鳅鳅鳅
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闷热午后急需一抹清爽？试试这款3分钟搞定的神仙减脂餐！纳福汇有机山茶油喷雾，轻轻一按即均匀包裹脆嫩黄瓜，0反式脂肪酸配方让健康与美味完美平衡。 点睛之笔在芥末与山茶油的黄金配比——初尝是山茶籽的淡淡木香，而后芥末的微辛在舌尖温柔炸开，像给味蕾做SPA般过瘾。 无油烟的料理方式保留食材本真，每一口都是山野清风与低卡满足的双重奏。 这个夏天，让轻盈从舌尖开始漫延！
参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

芥末山茶油拌黄瓜的用料

黄瓜 一根 胡萝卜 1/2根
芥末 1克 盐 1克
蒜末 1茶匙 白醋 1勺
海苔碎 1勺 白芝麻 少许

芥末山茶油拌黄瓜的做法

芥末山茶油拌黄瓜#纳福汇轻松喷出美味#的做法图解1

步骤1

黄瓜和胡萝卜切小块；
芥末山茶油拌黄瓜#纳福汇轻松喷出美味#的做法图解2

步骤2

锅中倒水，加盐，放入胡萝卜，大火焯煮3分钟后捞出；
芥末山茶油拌黄瓜#纳福汇轻松喷出美味#的做法图解3

步骤3

黄瓜加盐拌匀，静置10分钟；
芥末山茶油拌黄瓜#纳福汇轻松喷出美味#的做法图解4

步骤4

挤芥末，加蒜末，充分拌匀；
芥末山茶油拌黄瓜#纳福汇轻松喷出美味#的做法图解5

步骤5

喷一泵纳福汇有机山茶油；
芥末山茶油拌黄瓜#纳福汇轻松喷出美味#的做法图解6

步骤6

加入胡萝卜，充分拌匀；
芥末山茶油拌黄瓜#纳福汇轻松喷出美味#的做法图解7

步骤7

最后撒白芝麻和海苔碎；
芥末山茶油拌黄瓜#纳福汇轻松喷出美味#的做法图解8

步骤8

爽脆可口的芥末山茶油拌黄瓜即成！

芥末山茶油拌黄瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-11

©本菜谱的做法由 泥大鳅鳅鳅鳅鳅 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 煮 拌 焯 酸
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