豆芽黄瓜炒蒜肠

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豆芽是以豆类(如绿豆、黄豆)经水发后长出的嫩芽,属于低热量、高营养的蔬菜。富含维生素C、膳食纤维、植物蛋白,同时含钾、B族维生素及抗氧化物质,适合减肥、控糖及补充微量营养素的人群。
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豆芽黄瓜炒蒜肠的用料

蒜肠 150克 黄瓜 150克
豆芽 300克 20克
10克 30克
香菜 20克 纳福汇食油 适量
1勺 1匙
味精 0.5匙

豆芽黄瓜炒蒜肠的做法

#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解1

步骤1

豆芽清洗干净备用
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解2

步骤2

锅中烧开水放入豆芽焯水,焯水至断生即可捞出,立即放人冷水中过凉。
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解3

步骤3

处理好的豆芽沥干水分备用
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解4

步骤4

黄瓜和蒜肠切成均匀的条状
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解5

步骤5

葱、姜、蒜、香菜洗净,切好备用。
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解6

步骤6

锅中喷入纳福汇反式脂肪酸底油加热
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解7

步骤7

放入葱姜蒜爆香,再放入蒜肠炒至变色。
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解8

步骤8

放入豆芽同时倒入醋炒匀
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解9

步骤9

放入黄瓜再放入盐和味精,大火快速翻炒。
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解10

步骤10

炒至食材完全入味,撒上香菜提鲜即可出锅享用。
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解11

步骤11

豆芽黄瓜炒香肠装入盘中就大功告成了
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解12

步骤12

豆芽黄瓜入口清脆爽口混搭蒜肠独有的香味,好吃到停不下来。
#纳福汇轻松喷出美味#豆芽黄瓜炒蒜肠的做法图解13

步骤13

这道美味的灵魂就是使用了纳福汇反式脂肪酸食用油,营养健康,清淡可口。

豆芽黄瓜炒蒜肠的烹饪技巧

这道美味的灵魂就是使用了纳福汇反式脂肪酸食用油,营养健康,清淡可口。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2025-05-15 · 辽宁省

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