牛排藜麦沙拉

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牛排藜麦沙拉的用料

牛排 一块 藜麦 50克
羽衣甘蓝 1-2根 生菜 2-3片
玉米粒 适量 鸡蛋 1-2个
黑胡椒酱 1袋 凉开水 少许

牛排藜麦沙拉的做法

#纳福汇轻松喷出美味#牛排藜麦沙拉的做法图解1

步骤1

藜麦净泡1.5小时
#纳福汇轻松喷出美味#牛排藜麦沙拉的做法图解2

步骤2

煮熟控水备用
#纳福汇轻松喷出美味#牛排藜麦沙拉的做法图解3

步骤3

羽衣甘蓝洗净，开水焯烫变软
#纳福汇轻松喷出美味#牛排藜麦沙拉的做法图解4

步骤4

玉米粒煮熟捞出备用
#纳福汇轻松喷出美味#牛排藜麦沙拉的做法图解5

步骤5

生菜洗净撕成小片，碗底随意摆放这些食材或者喜欢的配菜
#纳福汇轻松喷出美味#牛排藜麦沙拉的做法图解6

步骤6

鸡蛋煮熟
#纳福汇轻松喷出美味#牛排藜麦沙拉的做法图解7

步骤7

锅中热油，牛排两面煎熟，切成条状
#纳福汇轻松喷出美味#牛排藜麦沙拉的做法图解8

步骤8

蔬菜表面摆上牛肉，鸡蛋。黑胡椒酱和少许凉开水稀释淋在上面，拌匀即可

牛排藜麦沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-05-20

©本菜谱的做法由 如果_smile 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 二人世界 早餐 煮 煎
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