咖喱三文鱼头豆腐汤

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Janeny
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换新厨房用油体验 解锁健康新时尚。有机清0喷雾山茶油给减脂餐添加新意，让你轻轻松松吃油健康无负担。 三文鱼高蛋白低脂肪 富含人体所需蛋白质 微量元素氨基酸OMEGA3 添加泰国黄咖喱膏 咖喱的营养价值很高 加快血液循环 有排湿排寒的功效 增进食欲 加快肠蠕动 咖喱中含有一定的姜黄素 有防癌的作用 增强机体的免疫力 排毒养颜… 食材 三文鱼头和鱼鳍 姜片 香叶 嫩豆腐 香菜… 选用纳福汇有机山茶油煎制三文鱼头… 咖喱三文鱼头豆腐汤微辣 鲜香暖暖的 高蛋白低卡减脂餐 喜欢的友友们试试看…
参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

咖喱三文鱼头豆腐汤的用料

纳福汇有机山茶油清0喷雾 1瓶 冰鲜三文鱼头 1个
豆腐 1盒 香菜 3根
香叶 2片 姜 3片
泰国黄咖喱膏 适量 椰汁 1盒
玫瑰盐 适量 白砂糖 适量
鸡精 适量

咖喱三文鱼头豆腐汤的做法

#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解1

步骤1

看制作好的咖喱三文鱼头豆腐汤就是这个样子的非常美味儿…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解2

步骤2

冰鲜冷链三文鱼鱼头冲洗干净 用厨房纸巾擦拭水渍 粘粉 豆腐切块…
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步骤3

开火 热锅 取出纳福汇有机山茶油清0喷雾瓶…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解4

步骤4

按压一下 按压3泵有机山茶油…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解5

步骤5

放入姜片煎香 放入粘粉的三文鱼鱼头进行煎制着 保持中小火…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解6

步骤6

放入三文鱼鱼鳍一起煎制着…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解7

步骤7

煎制两面色金黄 关火 出锅…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解8

步骤8

放入提前煮沸水里（姜片香叶）进行煮制着 保持中小火…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解9

步骤9

接着放入泰国黄咖喱膏入味增香 保持中小火…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解10

步骤10

接着放入豆腐继续煮制着 添加玫瑰盐 糖 鸡精入味增鲜…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解11

步骤11

添加椰奶 撒点香菜 这道美味儿的咖喱三文鱼头豆腐汤就制作好了 关火 出锅…
#纳福汇轻松喷出美味#咖喱三文鱼头豆腐汤的做法图解12

步骤12

装盘 咖喱三文鱼头豆腐汤微辣 鲜香暖暖的 高蛋白低卡减脂餐 味道超赞 喜欢的友友们试试看…

咖喱三文鱼头豆腐汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:17小时前

©本菜谱的做法由 Janeny 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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