黑芝麻全麦吐司抱蛋

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减脂期的救星非纳福汇有机山茶油喷雾莫属！有机原料很安心，精准定量喷油超方便。烹饪时少量均匀覆盖，既能锁住食材营养，又低卡健康，轻松享美味无负担。
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黑芝麻全麦吐司抱蛋的用料

全麦吐司 2片 鸡蛋 2个
黑芝麻酱 适量 纳福汇有机山茶油喷雾 喷2下
牛油果 1/2个 黑胡椒碎 1克

黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法

#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解1

步骤1

家人们一定要试试纳福汇有机山茶油喷雾！精选优质有机原料，品质有保障。喷雾设计均匀细腻，用量精准易控。煎炒烹炸都适用，为健康饮食加分，入手不亏！
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解2

步骤2

吐司涂抹一层黑芝麻酱（多少自己随意），再放一片吐司将黑芝麻酱夹在中间
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解3

步骤3

铸铁锅烧热后喷上纳福汇有机山茶油
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解4

步骤4

放入夹了黑芝麻酱的吐司
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解5

步骤5

小火煎黄后翻面煎
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解6

步骤6

倒入蛋液，继续小火慢煎
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解7

步骤7

煎至蛋液完全凝固
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解8

步骤8

去皮后切成片的牛油果放在吐司上
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解9

步骤9

磨上黑胡椒碎
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解10

步骤10

味道别具一格
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解11

步骤11

配上一杯豆浆，开吃啦！
#纳福汇轻松喷出美味#黑芝麻全麦吐司抱蛋的做法图解12

步骤12

厨房小白+减脂人士看过来！纳福汇有机山茶油喷雾绝对是宝藏好物。有机原料很安心，喷雾形式超方便，均匀覆盖食材。煎蛋、烤蔬菜喷一喷，低脂又美味，轻松搞定健康餐，赶紧入手！

黑芝麻全麦吐司抱蛋的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:1天前 · 广东省

©本菜谱的做法由 薯条沾腐乳 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 早餐 加餐 炸 炒
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