简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋

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简单的食材，配上有机山茶油，真的是夏日里最最口的美味佳肴呀，那味道真是美得没话说呀！
参与活动: #纳福汇有机山茶油—21天焕新计划，开启轻盈食光！#

葱蒜炒芦笋的用料

芦笋 5根 洋葱 1个
蒜 2瓣 纳福汇有机山茶油喷雾 适量
盐 适量 黑胡椒 适量

葱蒜炒芦笋的做法

简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋的做法图解1

步骤1

材料准备喔
简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋的做法图解2

步骤2

将芦笋的顶端和茎切开，茎切成滚刀块，洋葱竖着切成条。
简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋的做法图解3

步骤3

热锅喷入适量的纳福汇有机山茶油，加入蒜片，用小火爆香后。
简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋的做法图解4

步骤4

加入芦笋的茎，用大火煸炒。
简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋的做法图解5

步骤5

芦笋变成嫩绿色后加入洋葱煸炒。
简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋的做法图解6

步骤6

然后加入芦笋的顶端。
简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋的做法图解7

步骤7

撒盐后倒入2-3勺冷水，用大火煮。
简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋的做法图解8

步骤8

水变少后撒入黑胡椒，翻炒均匀即可出锅装盘囖。
简简单单的菜肴：葱蒜炒芦笋的做法图解9

步骤9

一盘鲜到掉渣的葱蒜炒芦笋就出锅啦。

葱蒜炒芦笋的烹饪技巧

1、炒的时后要用大火哟，用小火容易出水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-06-18 · 广东省

©本菜谱的做法由 丽珍de优雅煮食 编写，未经授权不得转载
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