10分钟喝上夏季养生汤，排肠毒祛暑热

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干饭熊饱饱
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#干饭熊饱饱三伏天养生食谱来啦 老话说“六月苋当，七月苋金不换” ，夏天是红苋菜特别肥嫩的时候，带根煮效果更好。 清毒、排肠毒、祛暑热 关键10分钟就能搞定，夏季#懒人养生 必备✅

10分钟喝上夏季养生汤的用料

苋菜 1把 松花皮蛋 2克
干饭熊饱饱猪油 10g 大蒜 1瓣
盐 5克

10分钟喝上夏季养生汤的做法

步骤1

1️⃣苋菜连根洗净(根别扔)，一起焯水备用

步骤2

2️⃣猪油烧热➠爆香蒜瓣➠松花蛋炒出香味

步骤3

3️⃣放苋菜翻炒2下，加入开水
10分钟喝上夏季养生汤，排肠毒祛暑热的做法图解4

步骤4

4️⃣大煮3分钟，撒入适量食盐就可以出锅啦～

10分钟喝上夏季养生汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-07-24

©本菜谱的做法由 干饭熊饱饱 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 爆 炒 煮 焯
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