减脂餐 | 空气炸锅西兰花

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不知名美食博主九元臭美
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空气炸锅西兰花的用料

西兰花 半颗 生抽 1勺
蚝油 1勺 辣椒面 1勺

空气炸锅西兰花的做法

减脂餐 | 空气炸锅西兰花的做法图解1

步骤1

西兰花切小朵焯水一分钟后捞出沥干水分，用辣椒面、生抽、蚝油调制腌料，倒入西兰花抓匀腌制10分钟，用锡纸盘装好，入锅喷油，170度烤5分钟，翻面再烤3-5分钟。
减脂餐 | 空气炸锅西兰花的做法图解2

步骤2

出锅！

空气炸锅西兰花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2025-08-08

©本菜谱的做法由 不知名美食博主九元臭美 编写，未经授权不得转载
分类： 腌 烤 焯 电器 空气炸锅
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