减脂期可以放开吃的菜饭

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羽乔私房菜
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也不知从何时起，咸肉菜饭那独特的香气悄然钻进我的生活，让我深深着迷。 咸肉的咸香与青菜的清甜在米饭中交织，每一口都是满足。可我正处于减脂期，咸肉作为腌制品，含有一定量的亚硝酸盐，为了健康和减脂目标，我只能对着它望而却步。 不过，办法总比困难多，既然如此，不如自己动手，做一道减脂期也能大快朵颐的全素菜饭，将美味与健康一举收入囊中。

菜饭的用料

胡萝卜 小半根 上海青 一小颗
大米 适量 食用油 10滴
盐 (也可不放) 少许(让米饭有点味道就行)

菜饭的做法

减脂期可以放开吃的菜饭的做法图解1

步骤1

大米洗净，放入锅中，加入适量水，加入切碎的胡萝卜碎，青菜碎
减脂期可以放开吃的菜饭的做法图解2

步骤2

加入少许食用油，盐(如果要放也在这一步放)
减脂期可以放开吃的菜饭的做法图解3

步骤3

开始煮饭！
减脂期可以放开吃的菜饭的做法图解4

步骤4

开炫吧！

菜饭的烹饪技巧

水不要多加，蔬菜在煮的过程中也会析出水分，水太多米饭口感容易烂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:7天前 · 江苏省

©本菜谱的做法由 羽乔私房菜 编写，未经授权不得转载

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