减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！

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好吃营养又低卡的鸡胸肉辣白菜拌饭，一起做起来吧~

减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭的用料

鸡胸肉 250克 辣白菜 半袋
洋葱 半个 鸡蛋 1个
黄豆酱 两勺 海苔碎 适量
白糖 1勺 生抽 1勺

减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭的做法

减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！的做法图解1

步骤1

准备好食材
减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！的做法图解2

步骤2

鸡蛋下锅煎熟装盘备用
减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！的做法图解3

步骤3

鸡胸肉下锅煎至微焦
减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！的做法图解4

步骤4

倒入洋葱炒香
减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！的做法图解5

步骤5

加入辣白菜，盐，白糖，生抽，黄豆酱翻炒均匀
减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！的做法图解6

步骤6

再淋入小半碗水淀粉
减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！的做法图解7

步骤7

米饭装盘
减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！的做法图解8

步骤8

放入煎好的鸡蛋，搭配海苔碎
减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭！的做法图解9

步骤9

一份好吃营养又低卡的鸡胸肉辣白菜拌饭就完成了！

减脂期低卡鸡胸肉辣白菜拌饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-01-20 · 广东省

©本菜谱的做法由 云的美食厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 煎 拌 香 酱香味
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