韭黄滑蛋沙拉，低脂健康

韭黄滑蛋沙拉，低脂健康

独家
12.4万 浏览 4073 收藏
收藏
仪式感小周周
仪式感小周周 仪式感小周周
＋ 关注


今天用雀巢多功能淡奶油代替牛奶， 做一道“韭黄滑蛋沙拉”， 懒人直接可以做代餐吃～ 这道沙拉以富含优质蛋白的鸡蛋和营养独特的韭黄为核心。鸡蛋提供人体所需的全部必需氨基酸，搭配卵磷脂，有助于增强免疫力、维护大脑与视力健康。韭黄则富含膳食纤维、维生素C、维生素A原及多种矿物质，既能促进肠道蠕动、改善消化，其抗氧化成分也有助于清除自由基，呵护血管与肝脏。
参与活动: #马上露一手！雀巢鹰唛财运开年！开罐有奖！#

韭黄滑蛋沙拉的用料

韭黄 100g 鸡蛋 4个
盐 3g 雀巢多功能淡奶油 50g
食用油 适量 千岛沙拉酱 适量

韭黄滑蛋沙拉的做法

韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法图解1

步骤1

碗里打入4个鸡蛋
韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法图解2

步骤2

倒入50g雀巢多功能淡奶油
韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法图解3

步骤3

加入3g盐，搅拌均匀
韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法图解4

步骤4

热锅倒入适量食用油
韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法图解5

步骤5

加入切好的韭黄100g，翻炒1分钟
韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法图解6

步骤6

倒入滑蛋液，煎至定型后翻面
韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法图解7

步骤7

翻面后熄火，用锅的余温烫熟另一面即可
韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法图解8

步骤8

最后转盘挤上适量千岛沙拉酱就做好啦～
韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法图解9

步骤9

在雀巢多功能淡奶油的加持下，滑蛋奶香浓郁，口感细腻

韭黄滑蛋沙拉的烹饪技巧

雀巢多功能淡奶油和千岛沙拉酱不建议大家用别的替换哦～要不就做不出来同款美味了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-01-31 · 广东省

©本菜谱的做法由 仪式感小周周 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

韭黄滑蛋沙拉的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 韭黄滑蛋沙拉，低脂健康

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 韭黄滑蛋沙拉，低脂健康的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活