芦笋牛排

10.8万 浏览 3444 收藏
收藏
爱美食的拉拉
爱美食的拉拉 爱美食的拉拉
＋ 关注


参与活动: #快用刀唛浓香低芥酸菜籽油，做一桌健康浓香元宵宴！#

芦笋牛排的用料

牛排 2块 芦笋 200克
橄榄油 30克 盐 3克
黑胡椒粉 1克 南瓜 1个

芦笋牛排的做法

#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解1

步骤1

牛排吸干水分
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解2

步骤2

正面背面撒盐和黑胡椒，腌制10分钟
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解3

步骤3

橄榄油入锅，大火煎制1分钟
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解4

步骤4

煎制另一面
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解5

步骤5

芦笋洗净，南瓜去子
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解6

步骤6

撒盐和黑胡椒，烤箱180度烤制30分钟（芦笋烤10分钟就可以）
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解7

步骤7

将牛排切厚片
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解8

步骤8

摆盘
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解9

步骤9

成品图
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解10

步骤10

成品图
#刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法图解11

步骤11

成品图

芦笋牛排的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-03-07 · 上海

©本菜谱的做法由 爱美食的拉拉 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

芦笋牛排的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 #刀唛冠军油，香伴健康年#芦笋牛排的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活