夏日养心高丽参莲子羹

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莲子补心，是夏日常用食材，和高丽参一起煮糖水，可以缓解疲劳、安心宁神。
参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#

夏日养心高丽参莲子羹的用料

高丽参 2片 莲子 12克
百合 6克 冰糖 1块

夏日养心高丽参莲子羹的做法

#立夏第一碗，参养好精气#夏日养心高丽参莲子羹的做法图解1

步骤1

准备食材
#立夏第一碗，参养好精气#夏日养心高丽参莲子羹的做法图解2

步骤2

除冰糖外，其它食材都淘洗一下，洗去浮尘。
#立夏第一碗，参养好精气#夏日养心高丽参莲子羹的做法图解3

步骤3

将所有食材放养生壶里，泡发半小时以上。
#立夏第一碗，参养好精气#夏日养心高丽参莲子羹的做法图解4

步骤4

按花茶键，20-30分钟左右即可。盖子留点缝儿，防止溢壶。
#立夏第一碗，参养好精气#夏日养心高丽参莲子羹的做法图解5

步骤5

汤色金黄，甜滋滋的。

夏日养心高丽参莲子羹的烹饪技巧

如果高丽参单独泡的，泡参水不要倒掉，放壶里一起煮。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-22 · 山东省

©本菜谱的做法由 鑫淼淼食记 编写，未经授权不得转载
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