‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏

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今天给大家分享一款熬夜党必备，养肝明目，滋阴养胃又润燥的养生膏。嘟！嘟！嘟！可以吸着喝的海底椰石斛膏，喜欢的朋友可以试试哦！

海底椰石斛膏的用料

海底椰 20克 石斛 20克
贡菊 10克 枸杞子 20克
无花果 20克 石蜂糖 70克
白凉粉 80克 水 3500克

海底椰石斛膏的做法

‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解1

步骤1

准备好食材，食材里的石蜂糖没有换成冰糖。
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解2

步骤2

把除白凉粉和石蜂糖以外的其他食材冲洗干净放入锅中。
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解3

步骤3

加入3500克水，多加一点也没关系。
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解4

步骤4

大火烧开转中火煮40分钟。
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解5

步骤5

煮好后把海底椰石斛渣子捞出。
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解6

步骤6

汤汁称重2400克倒入锅中。
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解7

步骤7

加入70克石蜂糖或者冰糖
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解8

步骤8

加入80克白凉粉搅匀
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解9

步骤9

再次煮开至蜂窝糖融化
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解10

步骤10

撇去浮沫
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解11

步骤11

晾至60度左右灌入瓶子中，常温或冰箱冷藏至凝固。
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解12

步骤12

倒入椰奶，牛奶或者乳酸菌饮品搅碎即可享用了。
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解13

步骤13

成品图
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解14

步骤14

成品图
‼️熬夜党必备滋阴养胃的海底椰石斛膏的做法图解15

步骤15

成品图

海底椰石斛膏的烹饪技巧

1、白凉粉和茶汤的比例是1：30，做好的石斛膏口感刚刚好，如果喜欢Q一些的可以放1：25的配比。 2、养生膏里可以牛奶，椰奶，酸奶，这次放的乳酸菌一起搅碎喝，味道更棒。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-06-13 · 湖北省

©本菜谱的做法由 飞燕飘舞 编写，未经授权不得转载
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