花生芹菜拌百合

独家
4.7万 浏览 1559 收藏
收藏
蓝纹乳酪
蓝纹乳酪 蓝纹乳酪
＋ 关注


花生芹菜拌百合，被名字耽误的“护心菜”！ 西芹高钾低钠，辅助降压；百合清心安神；花生富含不饱和脂肪酸，护血管。 脆、糯、酥，清爽解腻，秋天吃正合适。
参与活动: #晒出你的护心食谱，参与护心挑战赢大奖#

花生芹菜拌百合的用料

西芹 1根 鲜百合 1个
盐 2克 熟花生碎 50克
熟芝麻 5克 橄榄油 15克

花生芹菜拌百合的做法

花生芹菜拌百合#金龙鱼玉米油护心食谱#的做法图解1

步骤1

准备好食材。
花生芹菜拌百合#金龙鱼玉米油护心食谱#的做法图解2

步骤2

百合掰开去掉杂质，西芹切片，花生捣碎。
花生芹菜拌百合#金龙鱼玉米油护心食谱#的做法图解3

步骤3

水烧开，百合下锅烫30秒。
花生芹菜拌百合#金龙鱼玉米油护心食谱#的做法图解4

步骤4

百合捞出过凉水后，放入碗中。
花生芹菜拌百合#金龙鱼玉米油护心食谱#的做法图解5

步骤5

加入西芹（西芹也可以烫一下），花生碎，加盐、芝麻和橄榄油拌匀。
花生芹菜拌百合#金龙鱼玉米油护心食谱#的做法图解6

步骤6

西芹高钾低钠，辅助降压； 百合清心安神； 花生富含不饱和脂肪酸，护血管。 脆、糯、酥，清爽解腻，秋天吃正合适。

花生芹菜拌百合的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2天前 · 浙江省

©本菜谱的做法由 蓝纹乳酪 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > 花生芹菜拌百合#金龙鱼玉米油护心食谱#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 花生芹菜拌百合#金龙鱼玉米油护心食谱#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活