口蘑荠菜羹

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1，口蘑性平，味甘温，有强身补虚之功效。口蘑是良好的补硒食品，预防骨质疏松、防癌、抗氧化减肥，具有防止便秘，促进排毒、可预防糖尿病及大肠癌、而且它又属于低热量食品，可以防止发胖。还有防癌抗癌及提高人体免疫功能和健肤作用，经常食用还有降低血压及血中胆固醇的作用。对防治肝炎及软骨病也有一定疗效。 2，荠菜，俗称地菜，可食用野菜，荠菜味甘、性微寒。具有很高的药用价值，能凉血止血，利尿除湿，清肝明目。尤其适合癌症、心血管系统疾病、肥胖、便秘、糖尿病、肝炎、肺结核、软骨病患者食用。

口蘑荠菜羹的用料

荠菜 口蘑
淀粉 麻油
骨汤（猪骨高汤或鸡汤） 盐

口蘑荠菜羹的做法

步骤1

荠菜洗净切末

步骤2

鲜口蘑洗净切片

步骤3

炒锅烧热放油，放入口蘑翻炒

步骤4

倒入骨汤烧开（猪骨高汤或鸡汤），中火烧5分钟左右

步骤5

放荠菜末，适量盐，淀粉勾芡，汤汁收浓，淋上麻油即可

口蘑荠菜羹的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-09-27

©本菜谱的做法由 艺朵儿五味家宴 编写，未经授权不得转载
分类： 调节内分泌 煮 家常菜 中国菜 清淡

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