香蕉燕麦甜粥

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香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1．2克、脂肪0．6克；此外，还含多种微量元素和维生素。 香蕉可当早餐、减肥食品 由于香蕉的消化、吸收相当良好，因此从小孩到老年人，都能安心食用，并补给均衡营养。因此香蕉作为早餐食品是最适合不过的了。是减肥者的一个不错选择。

香蕉燕麦甜粥的用料

香蕉 一根 燕麦 50g
白糖 适量 红枣 适量

香蕉燕麦甜粥的做法

香蕉燕麦甜粥的做法图解1

步骤1

准备好材料。
香蕉燕麦甜粥的做法图解2

步骤2

将干红枣用开水烫一遍
香蕉燕麦甜粥的做法图解3

步骤3

燕麦放入清水中煮开。
香蕉燕麦甜粥的做法图解4

步骤4

把香蕉切小丁，红枣去核，切丝
香蕉燕麦甜粥的做法图解5

步骤5

倒入香蕉和红枣熬粥。
香蕉燕麦甜粥的做法图解6

步骤6

好到浓稠粥后加适量的糖盛碗。

香蕉燕麦甜粥的烹饪技巧

如果是速冲燕麦可以和香蕉红枣一起熬粥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2013-12-10

©本菜谱的做法由 ledeity 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 香

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