酸奶玉米饼

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风中彩虹
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很多人不知早餐吃什么好，而且早晨的时间总是很紧迫，不可能做得太丰富。而早餐是一天中最重要的一餐，一定要吃好吃饱，并尽量内容丰富营养齐全。这样人才会有充沛旺盛的精力迎接一天的工作。 对于想保持身材的女性，早餐更是补充营养的重要时刻，吃多些还不必担心长肉，所以早餐一定要够营养！ 用酸奶代表水来做早餐饼，营养一下子大大提升了。而且小饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非常好的食物，可以补充气血，养血养颜，用它们来代替糖调节甜度，会带来更加香甜丰富的口感。 这样一个小小的早餐饼，便富含了多种营养，还简单易做，非常适合忙碌的女性朋友在早餐时享受。 再搭配一杯果蔬汁，就是一份非常完美的营养早餐。

酸奶玉米饼的用料

酸奶 200ML 面粉（最好为标准粉） 50克
玉米面 50克 鸡蛋 1个
葡萄干 适量 桂圆干 适量

酸奶玉米饼的做法

酸奶玉米饼的做法图解1

步骤1

准备食材。

步骤2

将面粉与玉米面混合

步骤3

拌匀

步骤4

将鸡蛋打入面粉中
酸奶玉米饼的做法图解5

步骤5

再倒入酸奶

步骤6

搅拌均匀
酸奶玉米饼的做法图解7

步骤7

成糊状

步骤8

将葡萄干和桂圆干切碎一些，倒入面糊中

步骤9

搅拌均匀（犯懒不切也行哦）
酸奶玉米饼的做法图解10

步骤10

用不沾锅小火加热，不用倒油，倒入一勺调好的面糊
酸奶玉米饼的做法图解11

步骤11

盖上锅盖，小火焖一、两分钟
酸奶玉米饼的做法图解12

步骤12

待面饼表面起小泡，且饼身颜色变得金黄，翻个面，再略焖1分钟即可。
酸奶玉米饼的做法图解13

步骤13

成品图~

酸奶玉米饼的烹饪技巧

1、做这个饼，最好用不沾锅，可以一点油不放，更加健康 2、面饼用酸奶、葡萄干和桂圆干的甜来调味，不需放糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-01-06

©本菜谱的做法由 风中彩虹 编写，未经授权不得转载

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