曼步厨房 - 养生八宝粥

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八宝粥很多人都喜欢喝，有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。 现在流行养生，而食疗养生更是非常有效的养生方式，喝粥养生是医学界非常推崇的养生方式，粥能补益阴液，生发胃津，健脾胃，补虚损，最宜养人。她的种类有很多，不单单只有普通的八宝粥，还有其他很多“变种”。

养生八宝粥的用料

燕麦 血糯米
莲子 荞麦
赤小豆 红枣
薏米 枸杞
陈皮 黑豆
芡实 糯米
小米

养生八宝粥的做法

曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解1

步骤1

材料：燕麦，血糯米，莲子，荞麦，赤小豆，红枣，薏米仁，枸杞，陈皮，黑豆，芡实，少许糯米，小米
曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解2

步骤2

将所有材料用清水冲洗干净以后加入开水以文火慢炖1.5小时即可
曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解3

步骤3

八宝粥可以乘热食用，酷暑难当的夏季，最佳的食用方法当然是放凉以后配上新鲜水果或者鲜奶食用啦！
曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解4

步骤4

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曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解5

步骤5

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曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解6

步骤6

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曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解7

步骤7

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曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解8

步骤8

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曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解9

步骤9

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曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解10

步骤10

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曼步厨房 - 养生八宝粥的做法图解11

步骤11

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养生八宝粥的烹饪技巧

个人美食网站正式开张了，近期一直处于优化中，如有不便请见谅，希望大家多多支持哦...... www.manbukitchen.com
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2014-03-29

©本菜谱的做法由 曼步厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 主食

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